Arrivo individuale, con propri mezzi, nella località di Sauris e sistemazione nello Chalet. Incontro con il coach e prima conoscenza. Troverete al vostro arrivo un tagliere di salumi e formaggi per gustare i sapori tipici locali. Pernottamento

Prima della colazione incontro con il coach e piccola passeggiata per raggiungere un prato con vista mozzafiato sulle montagne e vallate per i rituali Tibetani, rientro in appartamento e colazione nel proprio alloggio con goloso cestino di dolci freschi fatti in casa, marmellata e pane fresco, caffè, zucchero e tisane, le troverete già al vostro arrivo. Il coach vi illustrerà durante questi giorni anche tutte le nozioni nutrizionali e salutari dei vari cibi. Intera giornata da trascorrere con la guida naturalistica/coach esperta per una passeggiata nel bosco (Nordic Walking) per godere del contatto con la flora e la fauna locale ed apprendere le tecniche della respirazione consapevole ( circa 3 ore). Inoltre potrete assaporare il silenzio e il relax che offrono i boschi rigogliosi per poi arrivare ad una malga per iniziare il percorso della raccolta e riconoscimento delle erbe. Nel pomeriggio tempo a disposizione alla SPA con sauna, bagno turco e massaggio agli olii essenziali prodotti in loco. Cena in un locale tipico. Pernottamento.

Prima della colazione incontro con il coach e piccola passeggiata per raggiungere un prato con vista mozzafiato sulle montagne e vallate per i rituali Tibetani, rientro in appartamento e colazione nel proprio alloggio con goloso cestino di dolci freschi fatti in casa, marmellata e pane fresco, caffè, zucchero e tisane, le troverete già al vostro arrivo. Uscita in cammino con respirazione consapevole e attività di Forest Bathing nel bosco ( circa 2,5-3 ore). Al rientro visita della cantina di affinatura di formaggi di malga con degustazione di formaggi e salumi locali. Nel rientro sosta in un'azienda locale per visitare la loro raccolta di erbe e apprendere il loro utilizzo, degustazione di tisane e rientro in appartamento. Cena in ristorante tipico e pernottamento.

Prima della colazione incontro con il coach e piccola passeggiata per raggiungere un prato con vista mozzafiato sulle montagne e vallate per i rituali Tibetani, rientro in appartamento e colazione nel proprio alloggio con goloso cestino di dolci freschi fatti in casa, marmellata e pane fresco, caffè, zucchero e tisane, le troverete già al vostro arrivo.

Tempo libero a disposizione per godere dei benefici della montagna e scoprire le tradizioni locali e per praticare le numerose attività a disposizione tra cui canoa, equitazione e la magnifica esperienza della "zip line". Partenza individuale.